A alimentação infantil saudável para lanche escolar tem o poder de deixar a saúde da sua criança muito mais forte, pois todos nós já estamos cansados de saber que todo alimento natural tende a beneficiar muito mais o corpo humano, em qualquer idade.
Alimentação Infantil Saudável para Lanche Escolar
As suas crianças vão ser defrontadas com todo o tipo de guloseima na escola, por isso a lancheira deve estar recheada com alimentação saudável apetitosa. Opte sempre pelas frutas preferidas das suas crianças, para que elas tenham o prazer de consumi-las.
Substitua refrigerantes por sucos naturais. Além de mais saudáveis os sucos podem ser muito mais gostosos que os refrigerantes. Faça também misturas interessantes entre os sabores dos sucos. E sempre que possível inclua alguma verdura ou algum legume no suco, como fazer o suco de laranja com cenoura, por exemplo.
Na alimentação infantil saudável para lanche escolar você também pode incorporar pães sem glúten, mesmo que a sua criança não tenha problema com esta substância. Como recheio prefira os queijos mais magros e os frios mais leves, sem gordura.
No quesito salgadinhos, prefira os assados aos salgadinhos fritos, para que o consumo de gordura seja o menor possível. E opte por recheios também mais magros e mais saudáveis.
No momento de montar a lancheira, deixe-a bem atrativa, fazendo carinhas com as frutas ou nas frutas, ou fazendo carinhas divertidas no lanche.
Mescle pães, bolachas ou salgadinhos com frutas e até mesmo com legumes picadinhos. Vale também fazer patês mais leves para passar em pães e bolachas, para o lanche dos seus pequenos.
Assista ao vídeo do canal da Thalita Campedelli e confira ideias de lanche para a escola. Confira outros vídeos no canal da Thalita Campedelli.
